A kihívás:
Reggel rohanás, napközben munka, este főzés, takarítás, család. A nap végén pedig ott a gondolat: „Ma
is mindenkire figyeltem… csak magamra nem.” És ez újra meg újra ismétlődik.
Mi történik valójában?
A leterheltség nem mindig fizikai – sokszor a „lelki kimerültség” az, ami elfáraszt. Ha mindig mások
szükségleteit helyezed előtérbe, a saját tested és lelked lassan háttérbe szorul, majd halk jelekkel próbál
figyelmeztetni.
Pozitív megoldás:
- Írj be magadnak időpontot a naptárba – igen, magaddal!
- Igyál egy teát csendben, vagy olvass 10 percet lefekvés előtt – nem kell sok, csak rendszeres.
- Menj el sétálni egyedül, vagy hallgass zenét, amit szeretsz – csak rólad szóljon.
- Amikor időt adsz magadnak, nem veszel el mástól – épp ellenkezőleg: több leszel mások számára is.
- Mert egy kipihent, figyelmes, szeretettel teli Te a legszebb ajándék mindenkinek.
„Nem kell minden nap csillogni – elég, ha nem hagyod kialudni a fényt magadban.”
